Những loại nước vừa rẻ vừa dễ tìm giúp giảm axit uric hiệu quả

Nước trà xanh

Nước trà đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong đó có giảm axit uric máu. Theo các nhà nghiên cứu, sử dụng trà xanh thường xuyên với liều lượng phù hợp có thể làm giảm nồng độ axit uric máu. Thành phần trà xanh có các chất chống oxy hóa giúp chống lại phản ứng viêm liên quan đến tăng axit uric máu và bệnh gout.

Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc từ hoa cúc, hoa oải hương, hoa dâm bụt vừa giúp cơ thể hấp thu nhiều chất lỏng hơn, vừa giúp kiểm soát các vấn đề liên quan đến tăng axit uric máu và bệnh gout.

Nước chanh

Nước chanh giàu vitamin C giúp trung hòa axit uric máu trong cơ thể. Ngoài ra, các loại trái cây giàu vitamin C khác như cam cũng tốt cho người tăng axit uric máu.

Nước lá tía tô

Trong lá tía tô có các chất chống viêm có tác dụng giảm đau, kháng viêm hiệu quả với người tăng axit uric máu. Chất ức chế xanthine oxidase được tìm thấy trong lá tía tô có tác dụng ức chế hình thành axit uric. Do đó, nước lá tía tô có thể giúp duy trì nồng độ axit uric trong máu ở ngưỡng an toàn.

Bên cạnh đó, lá tía tô còn chứa lutein có tác dụng lợi tiểu, giảm đau, giảm sưng, đào thải axit uric qua nước tiểu, giúp làm giảm các triệu chứng của tăng axit uric máu.

Sữa ít béo hoặc sữa tách béo

Sữa ít béo hoặc sữa tách béo giúp làm giảm axit uric trong máu hiệu quả, chế phẩm từ sữa tách béo hoặc ít béo cũng rất tốt cho người có nồng độ axit uric cao.

Cà phê

Sử dụng cà phê cùng sữa ít béo, tách béo được các chuyên gia khuyến nghị sử dụng cho người bệnh gout. Tuy nhiên, cần thảo luận với bác sĩ về số lượng cà phê có thể uống và không vượt quá 2 cốc/ngày.

Nước khoáng có bicarbonate, dung dịch bicarbonat natri

Là các loại thức uống có độ kiềm cao, giúp tăng bài tiết axit uric ra khỏi cơ thể. Đồng thời, những đồ uống này hạn chế sự hình thành tinh thể urate tại ống thận và làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Đọc bản gốc: tại đây.