Những nguyên tắc ăn uống mà người lao động làm ca đêm nên biết
LDO
07/10/2026 08:55
Làm ca đêm dễ đảo lộn giờ ăn. Chuyên gia khuyến cáo nên chia nhỏ bữa ăn, chọn thực phẩm dễ tiêu và hạn chế caffeine vào cuối ca để không ảnh hưởng giấc ngủ.
