Đau cổ vai gáy: Những trường hợp không nên tự xoa bóp

Tuy nhiên, theo chuyên gia phục hồi chức năng, không phải trường hợp nào cũng phù hợp với phương pháp này.

Đau cổ vai gáy thường biểu hiện bằng cảm giác căng cứng, mỏi nặng ở vùng cổ, vai và gáy, đôi khi gây khó khăn khi xoay đầu hoặc cúi ngửa cổ. Trong đa số trường hợp, nguyên nhân là do căng cơ, ngồi sai tư thế, làm việc liên tục hoặc ngủ không đúng tư thế.

Theo kỹ thuật viên phục hồi chức năng Lê Thị Minh Thịnh (Đơn vị Điều trị ban ngày,Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 3), với những trường hợp đau nhẹ đến vừa, chủ yếu do căng cơ, không kèm tê bì, yếu tay hay tiền sử chấn thương, người bệnh có thể lựa chọn xoa bóp, bấm huyệt hoặc massage thư giãn. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, các phương pháp này giúp thư giãn cơ, giảm co cứng, cải thiện tuần hoàn máu và tăng độ linh hoạt của vùng cổ vai gáy.

Tuy nhiên, chuyên gia lưu ý người bệnh không nên tự ý bẻ, vặn cổ hoặc xoa bóp quá mạnh khi đang đau. Vùng cổ là nơi tập trung nhiều cấu trúc quan trọng như cột sống cổ, tủy sống, mạch máu và hệ thống dây thần kinh. Việc tác động sai kỹ thuật có thể làm tổn thương các cấu trúc này, khiến tình trạng đau trở nên nghiêm trọng hơn.

Đặc biệt, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám trước khi xoa bóp nếu cơn đau xuất hiện sau khi té ngã, tai nạn giao thông hoặc va đập mạnh. Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương cột sống cổ hoặc dây chằng, cần được chẩn đoán bằng hình ảnh trước khi can thiệp.

Ngoài ra, những trường hợp đau kéo dài nhiều ngày không thuyên giảm, đau tăng dần theo thời gian, đau đến mức ảnh hưởng giấc ngủ hoặc kèm theo các triệu chứng như đau lan xuống cánh tay, tê bì, yếu cơ, giảm khả năng cầm nắm hay đi lại không vững cũng cần được bác sĩ kiểm tra. Đây là những dấu hiệu cảnh báo có thể liên quan đến chèn ép rễ thần kinh hoặc các bệnh lý cột sống cổ cần điều trị chuyên sâu.

Các triệu chứng toàn thân như sốt, mệt mỏi kéo dài, sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc chóng mặt dữ dội cũng không nên chủ quan. Bên cạnh đó, người mắc các bệnh lý nền như loãng xương nặng, ung thư, rối loạn đông máu hoặc đang sử dụng thuốc chống đông cần được bác sĩ đánh giá trước khi áp dụng các biện pháp xoa bóp, bấm huyệt.

Theo y học cổ truyền, đau cổ vai gáy có thể liên quan đến tình trạng khí huyết lưu thông kém, kinh lạc bế tắc hoặc do tác động của các yếu tố phong, hàn, thấp. Trong những trường hợp phù hợp, xoa bóp bấm huyệt có thể hỗ trợ hoạt huyết, thư giãn cơ và giảm đau hiệu quả.

Các chuyên gia khuyến cáo, điều quan trọng là người bệnh cần phân biệt giữa đau mỏi cơ thông thường và những cơn đau có dấu hiệu bất thường. Nếu cơn đau chỉ xuất hiện sau thời gian làm việc kéo dài và cải thiện sau nghỉ ngơi, xoa bóp đúng cách có thể mang lại hiệu quả. Ngược lại, khi đau kéo dài, ngày càng nặng hoặc xuất hiện các triệu chứng thần kinh, việc thăm khám sớm sẽ giúp xác định đúng nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, tránh những biến chứng đáng tiếc.

Đọc bản gốc tại đây