Mụn trứng cá có thể bắt nguồn từ đường ruột, căng thẳng và thiếu ngủ

Rối loạn đường ruột có thể gây mụn

Mụn trứng cá không đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ mà có thể phản ánh những rối loạn bên trong cơ thể. Các chuyên gia cho rằng, sức khỏe đường ruột, trạng thái căng thẳng và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng làn da.

Tiến sĩ Priyanka Sharma - bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Fortis, New Delhi (Ấn Độ) - cho biết: “Da hiếm khi phản ứng một cách ngẫu nhiên. Mụn kéo dài thường liên quan đến sự mất cân bằng nội tại, đặc biệt là tiêu hóa và hormone”.

Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa miễn dịch và kiểm soát viêm. Khi chế độ ăn nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn hoặc thiếu chất xơ, hệ vi sinh bị mất cân bằng, dẫn đến viêm toàn thân.

Theo Tiến sĩ Sharma, “tình trạng tăng tính thấm thành ruột có thể cho phép các chất gây viêm đi vào máu, từ đó kích hoạt phản ứng trên da”. Hệ quả là da tăng tiết dầu, xuất hiện mụn viêm kéo dài.

Bên cạnh đó, sức khỏe đường ruột còn ảnh hưởng đến hormone như insulin và androgen, những yếu tố liên quan trực tiếp đến mụn trứng cá. Các trường hợp mụn lan rộng ở mặt, lưng hoặc ngực thường liên quan đến tình trạng viêm từ bên trong.

Căng thẳng, thiếu ngủ khiến mụn trầm trọng hơn

Căng thẳng kéo dài làm gia tăng hormone cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và làm nặng thêm tình trạng mụn. Đồng thời, stress cũng khiến da chậm phục hồi và dễ để lại thâm, sẹo.

“Căng thẳng không gây mụn trực tiếp nhưng khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài thời gian điều trị”, Tiến sĩ Sharma nhấn mạnh.

Giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo làn da. Ngủ không đủ 7 giờ mỗi đêm có thể làm rối loạn hormone, suy yếu hàng rào bảo vệ da và thúc đẩy sản xuất dầu.

Giáo sư John Smith - chuyên gia tại Khoa Da liễu, Đại học California (Mỹ) - nhận định: “Thiếu ngủ mãn tính làm suy giảm khả năng miễn dịch của da và góp phần thúc đẩy cơ chế hình thành mụn”.

Các chuyên gia khuyến nghị, để cải thiện mụn trứng cá, cần tiếp cận toàn diện từ chế độ ăn uống, kiểm soát căng thẳng đến đảm bảo giấc ngủ, thay vì chỉ phụ thuộc vào sản phẩm bôi ngoài da.

Đọc bản gốc: tại đây.