Nắng nóng gay gắt có thể gây chóng mặt, buồn nôn chỉ sau vài phút

Chóng mặt, buồn nôn hoặc cảm giác choáng váng sau một thời gian ngắn ở ngoài trời nắng là tình trạng nhiều người gặp phải trong mùa hè. Theo các chuyên gia, đây thường là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp khó khăn trong việc điều hòa nhiệt độ hoặc đã bắt đầu mất nước.

Tiến sĩ Pooja Pillai, bác sĩ chuyên khoa Nội tại Bệnh viện Aster CMI (Ấn Độ) cho biết, cảm giác khó chịu xuất hiện chỉ sau khoảng 10 phút tiếp xúc với nắng nóng không phải là điều hiếm gặp, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng và độ ẩm cao. Khi đó, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ ổn định.

Một trong những nguyên nhân chính là mất nước. Khi ở dưới nắng, cơ thể tiết nhiều mồ hôi để làm mát. Quá trình này khiến nước và các chất điện giải bị thất thoát. Nếu không được bù đắp kịp thời, thể tích máu có thể giảm, làm tim phải hoạt động nhiều hơn để đưa máu đến não và các cơ quan khác. Hệ quả là người bệnh có thể cảm thấy chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, yếu sức hoặc buồn nôn.

Nhiệt độ cao cũng ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn. Để giải phóng lượng nhiệt dư thừa, các mạch máu gần bề mặt da sẽ giãn ra. Mặc dù cơ chế này giúp cơ thể hạ nhiệt, nhưng nó cũng có thể khiến huyết áp giảm tạm thời. Khi lượng máu lên não giảm, cảm giác choáng váng hoặc mất thăng bằng có thể xuất hiện.

Theo chuyên gia, một số nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng hơn, bao gồm người cao tuổi, trẻ em, người chưa quen với môi trường nhiệt độ cao hoặc người mắc các bệnh lý nền. Bên cạnh đó, mặc quần áo dày, bỏ bữa, vận động cường độ cao ngoài trời hoặc ra ngoài vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày cũng làm tăng nguy cơ gặp các triệu chứng khó chịu.

Không chỉ gây chóng mặt, nhiệt độ cao còn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Khi cơ thể tập trung ưu tiên làm mát bằng cách tăng lưu lượng máu đến da, hoạt động của hệ tiêu hóa có thể chậm lại. Điều này góp phần gây cảm giác cồn cào, khó chịu ở dạ dày hoặc buồn nôn.

Các chuyên gia lưu ý rằng những biểu hiện này đôi khi có thể là dấu hiệu sớm của tình trạng kiệt sức do nhiệt hoặc say nắng. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng có thể tiến triển nặng hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để giảm nguy cơ chóng mặt và buồn nôn khi tiếp xúc với nắng nóng, mọi người nên uống đủ nước trong suốt cả ngày, kể cả khi chưa cảm thấy khát. Quần áo nhẹ, rộng rãi và thoáng khí cũng giúp cơ thể tản nhiệt hiệu quả hơn.

Ngoài ra, việc sử dụng mũ, ô và hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ giữa trưa đến đầu giờ chiều là những biện pháp cần thiết.

Tiến sĩ Pillai khuyến cáo người thường xuyên bị chóng mặt hoặc buồn nôn khi trời nóng nên đi khám để kiểm tra các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nếu xuất hiện thêm các triệu chứng như đổ mồ hôi nhiều, chuột rút, tim đập nhanh, lú lẫn hoặc ngất xỉu, cần được cấp cứu kịp thời.

Đọc bản gốc tại đây