Nắng nóng gay gắt, nguy cơ sốc nhiệt, say nắng tăng cao

Hà Nội nóng nhất cả nước, miền Trung có nơi trên 40 độ C

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 23.5, nắng nóng xảy ra diện rộng tại miền Bắc, từ Thanh Hóa đến Huế và duyên hải Nam Trung bộ. Trong đó, Hà Nội ghi nhận nhiệt độ cao nhất cả nước, nhiều nơi vượt 37 độ C như Sơn Tây 37,7 độ C, Láng 37,6 độ C.

Dự báo từ ngày 24 - 25.5, nắng nóng tiếp tục gia tăng. Khu vực miền Bắc, miền Trung và duyên hải Nam Trung bộ phổ biến 36 - 38 độ C, có nơi trên 39 độ C, độ ẩm thấp chỉ khoảng 40 - 45%.

Đặc biệt ngày 25.5, khu vực từ Thanh Hóa đến Đà Nẵng và phía đông Quảng Ngãi có thể xuất hiện nắng nóng đặc biệt gay gắt với nhiệt độ trên 40 độ C.

Miền Đông Nam bộ cũng duy trì nắng nóng 35 - 36 độ C trong vài ngày tới, TP.HCM dự báo nắng nóng quay trở lại và kéo dài khoảng 4 ngày.

Cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ cháy nổ, hỏa hoạn tăng cao do thời tiết khô nóng và nhu cầu sử dụng điện lớn. Nhiệt độ thực tế ngoài trời có thể cao hơn dự báo 2 - 4 độ C, đặc biệt tại khu vực bê tông, đường nhựa.

Dự báo thời tiết nắng nóng ở miền Bắc có khả năng kéo dài đến khoảng ngày 27 - 28.5, miền Trung kéo dài đến 28.5, miền Đông Nam bộ đến 27.5.

Bác sĩ hướng dẫn cách tự bảo vệ bản thân trước nắng nóng

Trong những ngày thời tiết nắng nóng gay gắt kéo dài, nguy cơ sốc nhiệt, say nắng và say nóng đang gia tăng mạnh, đặc biệt tại các đô thị lớn và khu vực lao động ngoài trời.

Theo ThS.BSNT Nguyễn Minh Hiếu, Trung tâm Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai, say nóng và say nắng là tình trạng rối loạn điều hòa thân nhiệt khi cơ thể tiếp xúc quá lâu với môi trường nhiệt độ cao hoặc vận động quá sức trong điều kiện nóng bức, độ ẩm cao.

Bác sĩ Hiếu cho biết, say nóng thường xảy ra khi cơ thể không thể thải nhiệt hiệu quả do làm việc trong môi trường oi bức, kín gió, mặc quần áo bí bách hoặc không được bổ sung đủ nước. Những người lao động ngoài trời, vận động viên, công nhân xây dựng hay người phải hoạt động thể lực cường độ cao là nhóm nguy cơ lớn.

Trong khi đó, say nắng xuất hiện khi ánh nắng chiếu trực tiếp vào vùng đầu, cổ, gáy trong thời gian dài, làm ảnh hưởng trung tâm điều hòa thân nhiệt của não. Tình trạng này thường xảy ra nhanh hơn say nóng, đặc biệt vào thời điểm giữa trưa.

Ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, khát nước, chóng mặt, tim đập nhanh, chuột rút. Khi trở nặng sẽ xuất hiện đau đầu dữ dội, khó thở, buồn nôn, rối loạn ý thức, co giật, hôn mê và nguy cơ trụy tim mạch.

Trẻ em, người cao tuổi và người có bệnh nền là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất trong đợt nắng nóng cực đoan.

Đối với người lớn, biểu hiện phổ biến là sốt trên 40 độ C, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, thở nhanh, da khô nóng và tim đập nhanh. Nếu không được xử trí sớm, người bệnh có thể rơi vào tình trạng suy gan, suy thận, tổn thương não.

“Ngay khi thấy cơ thể mệt lả, khát nhiều, buồn nôn trong môi trường nóng bức, cần lập tức dừng hoạt động, di chuyển vào nơi mát và bù nước sớm để tránh diễn tiến nặng”, bác sĩ Hiếu khuyến cáo.

Khi phát hiện người bị say nắng hoặc say nóng cần nhanh chóng đưa nạn nhân ra khỏi khu vực nắng nóng, đến nơi thông thoáng hoặc có điều hòa.

Người bệnh nên được cởi bớt quần áo, lau mát bằng khăn ẩm tại các vị trí như cổ, nách, bẹn - nơi tập trung nhiều mạch máu lớn - kết hợp quạt để tăng thải nhiệt.

Nếu người bệnh còn tỉnh táo, có thể cho uống oresol pha đúng hướng dẫn hoặc nước mát, nước hoa quả để bù nước và điện giải.

Trường hợp bất tỉnh cần đặt nằm nghiêng an toàn và gọi cấp cứu ngay.

Bác sĩ cũng khuyến cáo tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hạ sốt, không cho uống nước đá lạnh hoặc tự pha nước muối đậm đặc vì có thể làm tình trạng nặng hơn.

Chủ động phòng tránh trong những ngày nắng đỉnh điểm

Để hạn chế nguy cơ sốc nhiệt, các bác sĩ khuyến cáo người dân hạn chế hoạt động ngoài trời trong khung giờ nắng gắt, đặc biệt từ 11h đến 15h.

Cơ thể cần được bổ sung đủ nước trước, trong và sau khi vận động. Người lao động ngoài trời nên uống khoảng 600-800ml nước trước khi làm việc và bổ sung khoảng 200ml mỗi 20 phút ngay cả khi chưa cảm thấy khát.

Ngoài ra, nên mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thấm hút mồ hôi; đội mũ rộng vành, sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài.

Chế độ ăn cũng cần được điều chỉnh hợp lý, tăng cường thực phẩm giàu năng lượng, hạn chế rượu bia để tránh mất nước.

Đọc bản gốc tại đây