Tác dụng của việc uống nước lá tía tô vào buổi sáng
Nước lá tía tô là thức uống quen thuộc trong dân gian, được nhiều người lựa chọn dùng vào buổi sáng để hỗ trợ thanh lọc cơ thể.
Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa
Lá tía tô chứa nhiều tinh dầu và hợp chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Theo Cleveland Clinic, hệ thống y tế học thuật phi lợi nhuận hàng đầu thế giới (Mỹ), các loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ chức năng tiêu hóa. Uống nước lá tía tô vào buổi sáng khi bụng còn rỗng có thể giúp kích thích tiêu hóa nhẹ nhàng, giảm cảm giác đầy bụng.
Hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng
Một số nghiên cứu cho thấy tía tô chứa hợp chất giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo. Tía tô có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ đặc tính chống viêm và hỗ trợ chuyển hóa. Khi uống vào buổi sáng, nước lá tía tô giúp cơ thể khởi động quá trình trao đổi chất tốt hơn.
Giúp làm đẹp da, giảm mụn
Lá tía tô giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Việc uống nước lá tía tô buổi sáng có thể giúp giảm tình trạng nóng trong, từ đó hỗ trợ giảm mụn và cải thiện làn da.
Để nấu nước lá tía tô, bạn chỉ cần rửa sạch một nắm lá tía tô, đun sôi với khoảng 500ml nước trong 5-10 phút, sau đó để nguội và uống. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều mỗi ngày và người có bệnh nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.
Đọc bản gốc tại đây
