Huấn luyện viên hơn 10 năm hướng dẫn người lạ tập thể dục miễn phí ở TPHCM

Từng sở hữu thân hình gầy gò với chiều cao 1,74m nhưng chỉ nặng khoảng 52-53kg, anh Châu Việt Sơn (37 tuổi, huấn luyện viên cá nhân) tìm đến bộ môn thể dục đường phố (calisthenics) với mong muốn cải thiện sức khỏe.

Sau hơn 10 năm cố gắng, anh Sơn không chỉ thay đổi được vóc dáng và sức khỏe của bản thân mà còn biến góc nhỏ ở công viên Làng Hoa (TPHCM) thành điểm hẹn quen thuộc của những người yêu thích bộ môn thể dục đường phố, nơi bất kỳ ai muốn rèn luyện sức khỏe cũng có thể tham gia miễn phí.

“Ngày đó tôi cùng em trai ra công viên Làng Hoa tập luyện. Khi ấy bộ môn thể dục đường phố còn khá xa lạ ở Việt Nam, tài liệu hướng dẫn bằng tiếng Việt rất hiếm, tôi phải vừa tự tập vừa mò mẫm trên các diễn đàn.

Khi chúng tôi tập tại công viên, nhiều người tò mò nên dừng lại quan sát, rồi ai muốn tập thì tôi hướng dẫn họ. Tôi không dám nhận là dạy, đơn giản là thấy người nào muốn thì gọi vào tập cùng thôi. Biết gì tôi chia sẻ lại, cùng nhau tập”, anh Sơn chia sẻ.

Thực ra, ban đầu anh Sơn thường chủ động mời những người đứng xem tham gia tập luyện. Nhưng sau một thời gian, anh nhận ra không phải ai tò mò cũng thực sự muốn tập. Nhiều người chỉ thử vài buổi rồi nghỉ nên sau đó anh bắt đầu điều chỉnh, chỉ hướng dẫn những người chủ động tìm đến anh, hỏi cách tập. “Những người thật sự muốn tập, muốn cải thiện sức khỏe thường có thái độ nghiêm túc hơn và duy trì việc tập luyện tốt hơn”, anh nói.

Từ vài người tập cùng nhau, dần dần một nhóm yêu thích thể dục đường phố được hình thành tại công viên Làng Hoa. Điều đặc biệt là nơi đây không có người đứng đầu, không có danh sách học viên hay học phí. Những người đến trước hướng dẫn người đến sau, người mới sau một thời gian tập luyện lại tiếp tục hỗ trợ những người mới khác.

Theo anh Sơn, chính văn hóa chia sẻ này đã giúp hoạt động tập luyện được duy trì suốt nhiều năm qua. Ngay cả những giai đoạn anh bận công việc riêng hoặc vắng mặt nhiều tháng liền, mọi người vẫn gặp nhau tập luyện như thường lệ. Hiện nhóm chủ yếu tập vào khung giờ 7h30 – 9h sáng từ thứ 2 đến thứ 7.

Các dụng cụ tập luyện hiện nay cũng được hình thành từ sự đóng góp của những người tham gia qua nhiều năm. “Các dụng cụ tập ở đây đều do mọi người tới tập góp chút một rồi được như bây giờ”, anh Sơn nói.

Điều khiến anh Sơn cảm thấy vui nhất không phải số lượng người theo tập ngày càng đông mà là những câu chuyện truyền cảm hứng anh nhận được. Có những người từ Tây Ninh thức dậy từ 5 giờ sáng, chạy xe xuống công viên để tập luyện rồi trở về trong ngày. Cũng có những Việt kiều khi về nước đã tìm đến tận nơi để cảm ơn vì những video hướng dẫn của anh giúp họ cải thiện sức khỏe. “Những điều đó khiến tôi thấy việc mình làm có ý nghĩa”, anh Sơn bày tỏ.

Hơn một thập kỷ gắn bó với thể dục đường phố, điều anh Sơn muốn lan tỏa không chỉ là các bài tập hay kỹ thuật vận động mà còn là ý thức chăm sóc sức khỏe từ sớm. “Sức khỏe tốt giúp cuộc sống của mình đi theo hướng tích cực hơn. Khi đó, mình sẽ có đủ sức khỏe để đương đầu, “cân” hết những mảng khác trong cuộc sống.

Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta vẫn có những giai đoạn sinh hoạt thiếu điều độ như thức khuya, tiệc tùng, làm việc căng thẳng hoặc kéo dài. Nếu có nền tảng sức khỏe tốt, mình sẽ có sức chịu đựng tốt hơn, cơ thể phục hồi nhanh hơn so với những người không tập thể dục. Vì vậy, bắt đầu rèn luyện, tập thể dục càng sớm càng tốt”, anh Sơn bày tỏ.

Xem bản gốc tại đây