Giải rượu sau bữa cơm sum vầy ngày Tết: Người lao động nào cũng làm được

Trong những ngày Tết cổ truyền, các bữa cơm sum vầy thường đi kèm với việc sử dụng rượu bia để chúc tụng và giao lưu. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều rượu có thể gây mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn và ảnh hưởng đến sức khỏe người lao động, nhất là khi họ cần sớm quay lại công việc sau kỳ nghỉ.

Vì vậy, người lao động cần biết những cách giải rượu đơn giản, an toàn, hiệu quả. Một trong số đó là nước cam tươi.

Trước hết, cần hiểu cơ chế gây say rượu. Khi rượu vào cơ thể, gan sẽ chuyển hóa ethanol thành acetaldehyde – một chất độc gây ra các triệu chứng khó chịu. Nếu uống nhiều, gan không kịp xử lý, khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài.

Nước cam tươi chứa hàm lượng cao vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường chức năng gan và hỗ trợ quá trình chuyển hóa độc tố. Đồng thời, lượng đường tự nhiên trong cam giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng, cải thiện tình trạng hạ đường huyết do rượu gây ra.

Để đạt hiệu quả tốt, người lao động nên uống một ly nước cam tươi sau bữa ăn khoảng 30 phút, khi dạ dày đã có thức ăn. Không nên uống khi đang quá đói hoặc ngay lập tức sau khi uống rượu vì có thể gây kích ứng dạ dày. Nên vắt cam tươi nguyên chất, hạn chế thêm đường để tránh tăng gánh nặng chuyển hóa. Có thể kết hợp uống thêm nước lọc và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Ngoài tác dụng giải rượu, nước cam còn giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch trong thời điểm thời tiết giao mùa dịp Tết. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người lao động làm việc trong môi trường căng thẳng hoặc thường xuyên di chuyển.

Tuy nhiên, cũng cần nhấn mạnh rằng nước cam tươi chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể giải rượu hoàn toàn. Cách tốt nhất vẫn là uống rượu bia có chừng mực, ăn uống đầy đủ và giữ gìn sức khỏe.

Việc hướng dẫn người lao động sử dụng nước cam tươi sau bữa cơm sum vầy ngày Tết là một giải pháp thiết thực, góp phần bảo vệ sức khỏe, duy trì tinh thần tỉnh táo và sẵn sàng cho những ngày làm việc đầu năm mới.

Xem bản gốc tại đây